来月经出现呕吐的现象，需要针对引起呕吐的原因采取相应的缓解方法。

1.有些女性经期呕吐是因为盆腔充血、前列腺素分泌影响胃肠功能导致。可以通过腹部推拿、按摩等中医理疗方法，不但能够促进盆腔血液运行，还能够改善胃肠功能，从而缓解经期呕吐。

2.有些女性经期呕吐是因为经血排出带有血腥味，这些女性可能对气味比较敏感出现呕吐现象。因此，经期要及时更换卫生巾和内裤，用流动温水清洗外阴，减少经血残留，从而缓解经期呕吐。

3.还有一些女性经期呕吐可能是受凉导致，可以饮用一些温热的开水，并注意腹部保暖。必要时可以服用改善消化的药物，比如健胃消食片等进行治疗。