母乳期间如何减肥 怎么减肥最快

在产后的母乳期间，不建议产妇应该马上减肥。

因为产妇在生产后为母乳期间身体虚弱，需要补充营养，来满足婴儿的母乳需要，所以平时的进食也是以高脂肪、高蛋白、高碳水化合物为主。也是不利于减肥。此期间减肥，如果应用大量的节食，以及运动的方式减肥，对整个产妇的一个身体状态也不是非常好的选择。

所以应该选择在母乳喂养之后，再进行有效的控制饮食，低热量饮食配合有氧运动以及抗阻运动。增加机体的基础代谢率的治疗，来帮助产妇减肥。