肝囊肿是肝脏内形成的水疱。后天性肝囊肿多由创伤、炎症等因素引起。其本质形成原因是肝脏内的毒素堆积，对肝脏造成刺激而形成的空疱。所以后天性肝囊肿的预防，主要是要控制毒素在肝脏内地堆积。

首先，要少喝咖啡和少吃巧克力。因为现在已有证据表明咖啡和巧克力里面的生物碱会在肝脏内堆积，促使肝脏产生囊肿。

其次，要多吃一些蔬菜、水果，特别是含有丰富维生素的，如橙子、萝卜等。这些多吃蔬菜、水果有利于肝脏排毒，能够预防肝囊肿。

再次，除了饮食之外，还要注意休息。肝脏是在夜间修复养肝为主，所以一定要早休息，每晚在十点钟之前能保证入睡，另外睡眠时间不低于六个小时。

通过以上预防措施能够尽量减少肝脏产生囊肿。