坐飞机时耳鸣、耳痛，可以做口腔咀嚼运动、捏鼻鼓气、吞咽动作等方式处理。

坐飞机起飞或者下降时，由于外界的压力和中耳的压力失去平衡，引起耳鸣、耳痛，可以通过口腔做咀嚼运动、吞咽动作促进咽鼓管暂时打开，使耳内和外界的压力处于平衡状态。避免中耳和鼓膜受到外界的压力，缓解耳鸣、耳痛。

也可以捏鼻鼓气，使鼓室内的气压增加，受压的耳膜恢复正常的位置，改善耳鸣、耳痛的症状。如果经过上述的方式还不能缓解的，需要及时就医，检查是否有中耳炎、鼓膜穿孔等，再针对给予治疗。