对于双脚后跟长了骨刺的治疗，主要有以下几个方面：

1.需要注意休息，避免进行过度剧烈的运动及从事重体力劳动。

2.如果只是单纯双脚长骨刺，而没有相关临床症状的情况下，可以不必给予特殊处理，但是需要定期复查双足部的X线或者CT检查。

3.如果出现了疼痛肿胀症状的情况下，可以给予活血化瘀止痛的中药、小针刀、普通针刺、口服非甾体类抗炎镇痛药物、热疗等治疗方法缓解症状。

4.还需要到医院完善相关检查，排除其他疾病导致的双脚长骨刺的情况。