脚后跟生了骨刺怎么办

脚后跟长了骨刺以后，需要暂时地减少活动。避免穿太软的鞋，也不要继续地久站、跑跳过多，或者走路过多，穿厚底鞋。

同时，根据骨质增生、骨刺的情况，适当地进行补钙。多食用一些富含钙质的牛奶、小鱼虾、木耳、海带、坚果、芝麻，补充钙片，多晒太阳。平时，在户外进行一定地锻炼。还可以去医院根据增生压迫引起的疼痛进行检查，应用一些镇痛的药物，包括非甾体类消炎镇痛药以及中成药，适当地进行针灸、按摩、理疗等，也有助于减轻骨刺产生的酸胀不适。

如果增生确实比较严重，脚后跟炎症刺激之下，有严重的积液、疼痛。经过保守治疗，没有缓解还可以进行手术治疗。