如何预防腰椎骨质增生

腰椎骨质增生是一种骨关节慢性退行性疾病。其病理特点主要为椎体边缘骨质增生，发病时增生骨质压迫腰骶神经，患者会出现不同程度的腰腿痛。

导致腰椎骨质增生形成的诱发因素有年龄增长、创伤、劳损、肥胖超重、内分泌紊乱、先天性畸形等。

由于该疾病由多因素导致，为了减少该疾病的发生，有腰部疼痛的老年患者需要引以注意，在日常生活中需要注意休息，合理饮食。应该通过避免久坐、避免体力劳动、适当的做一些有氧运动、增加钙的摄入等措施来预防该疾病。