膝盖磕伤一般十天左右可以恢复。

膝盖磕到硬物受伤，如果伤口比较浅，创面不是很大，用双氧水和生理盐水冲洗后，用碘伏消毒处理，保持伤口清洁干燥，不要过度运动，不要屈曲牵拉膝盖，十天左右可以恢复。

如果伤口比较深，需要去医院外科进行缝合包扎，如果运动受限，可以去医院拍片检查，看有无骨折情况。如果有骨折，需要去骨科进行治疗，平时注意饮食均衡，不要吃辛辣、刺激，不要吃得太油腻，注意多吃蛋白质，促进伤口愈合。