膝盖磕伤后多久可以剧烈活动

膝盖磕伤以后，一般至少得需要两周以上时间才能剧烈运动。

如果有韧带或者关节损伤，至少得需要四周以上的时间。单纯的擦伤，一般一周左右就可以。主要是根据病情的轻重等情况决定。

无论什么原因造成，首先需要先到医院就诊检查明确诊断，通过检查核磁共振，就诊普外科或者骨科。

同时用一些活血化瘀的药物局部碘伏消毒，有助于恢复。配合一些物理治疗，有助于恢复。注意休息，避免受凉劳累等情况发生。饮食方面多吃一些蔬菜和水果，以高蛋白饮食为主，避免辛辣刺激性的食物。