刷牙就出血，可能是牙刷比较硬，刺激牙龈引起的，也可能是由于牙龈炎症引起的。

当刷牙时出现牙龈出血，需要更换一个牙刷，选择刷毛比较柔软的，还要改变错误的刷牙方式，需要上下刷牙，避免左右刷牙，刺激牙龈引起破损出血。

注意观察自己的牙龈，如果牙龈有红肿情况，可能是由于牙结石和菌斑堆积引起牙龈炎症导致的。当受到刺激就会出血，可以去医院口腔科洗牙去除结石和菌斑，平时用一些消炎的漱口水或淡盐水冲洗口腔，也可以口服人工牛黄甲硝唑胶囊，最近饮食清淡一些，减少牙龈的刺激。