中老年人患有腰椎间盘突出的可能性要比年轻人大一些，由于年龄越大，椎间盘会出现退变可能性越大。

由于退变椎间盘纤维环的含水量明显减少，承受外界的力量会明显的减小，在腰部受到轻微的累积力以后，会出现纤维环的破裂，导致髓核突出，压迫神经或者椎管引起腰椎间盘突出。而年轻人的腰椎间盘弹性比较好，纤维环也不容易破裂，出现椎间盘突出的概率相对要小一些，但是如果存在着过度的体力劳动，或者不恰当的坐姿，导致椎间盘反复的累积外力，也容易出现腰间盘突出。

对于中老年人平时应该睡硬板床，保持坐姿端正，避免过度的劳累，多注意休息和保暖，适当的加强腰部肌肉的锻炼，以增强脊柱的稳定性，以减少腰间盘突出的几率。