女人如果出现了打呼噜的症状，可以通过下列几种方式处理：

首先，观察自身是否有过度肥胖的表现，如果确实已经过度肥胖，可以通过少吃过甜的食物，少吃油脂含量过高的食物，保持健康的饮食，适当地进行运动的方式进行减脂、减重的操作。观察在体重有所降低之后，打呼噜的症状是否会有所好转。

其次，女性患者还可以到医院进行检查，明确是否存在鼻中隔偏曲、鼻咽部位肿大或者扁桃体肿大等可能造成鼻部，以及咽喉呼吸道堵塞的疾病，针对上述可能存在的异常，进行相对应的治疗。