女性大约在45~55岁之间会进入更年期的高发阶段。主要是因为女性的卵巢功能一旦出现衰退就会出现一些相应的临床症状，比如月经改变，比如潮热、多汗、失眠、多梦、心慌、情绪变化等。

主要是因为女性一生有30~60万卵泡，能够发育成熟的大约有400个，其余的就退化。当这400个卵泡破裂排出卵子之后，基本上卵巢就处于一个枯竭状态，所以就会出现更年期的现象。

建议一旦进入到更年期，在心态上要给予调整，在饮食上也要给予很好的调整，这样才能相应地减少更年期所出现的症状。