产后撕裂伤口护理，可以参考以下几种办法：

1.要保持伤口部位的清洁干燥，每天用温开水清洗外阴部，使用碘伏进行消毒，防止感染。如果出现红肿、硬结，要及时进行检查、治疗。

2.避免长时间使用不透气的内裤，勤换洗内裤，保持卫生。

3.如果伤口出现水肿，可以在医生的指导下外敷药物，也可以坐浴、理疗，必要时，使用药物治疗。

4.睡觉时，尽量侧卧，在没有伤口的一面，可以减少恶露流入伤口。