经常饮食不规律导致胃疼需要规律饮食，不能暴饮暴食，一日三餐要有规律，而且饮食要以清淡、易消化为主，尽量不要吃一些过于油腻、辛辣、刺激性的食物。

如果通过饮食调理后症状仍没有改善，最好去医院进行胃镜、碳13或者是碳14检测，明确病因后针对性治疗。胃疼是胃部疾病最常见的一种症状，导致胃痛的原因不一样，治疗方法也存在一定的差异性。

另外，除了多注意饮食外，还需要放松心情，适当运动，多注意腹部保暖，对于改善症状也有一定的好处。