饮食不规律也会导致月经不调，如果长时间的饮食不规律会影响到身体各方面机能，导致内分泌紊乱，内分泌紊乱后就会出现月经不调的症状。

所以建议女性平时一定要注意规律的饮食，不要暴饮、暴食，也不能节食、减肥，要多吃高蛋白有营养，补气血的食物，若是由于饮食不规律引起的月经不调一般注意恢复正常饮食后月经就可以慢慢规律。

但月经不调的原因有很多，还需要检查是否内分泌失调或是器质性病变引起的，若是这些原因就需要做B超和性激素六项后检查，对症治疗。