调理早泄，首先应该调整好个人的心态，避免有太大的精神思想顾虑，并且应该适当的进行一些户外锻炼，早睡早起。

在饮食方面选择一些具有补肾、壮阳类的食物，也可以起到一定的辅助治疗作用，比如戒除烟酒，多吃点豆制品，多吃点羊肉、韭菜、黑木耳、黑芝麻、鸡蛋类的食物。

并且应该进行身体的系统检查，确诊是否有包皮过长、包茎，是否有前列腺增生肥大或者是膀胱炎、尿道炎、睾丸炎等实质性的疾病。病因不同，采取的治疗措施和调理措施也是不一样的。