怀孕后耻骨痛要尽量少走，多卧床休息，尽量采用左侧卧的睡姿，这样有利于血液循环，保证胎儿所需的氧气，以免出现宫内缺氧的现象。

因为随着孕周的增长孕妇的子宫也在增长，越是到怀孕的后期，子宫对耻骨造成的压迫就越大，最终可导致耻骨分离，从而出现耻骨疼痛的症状，如果此时多走路疼痛的症状会更加明显。

孕晚期耻骨疼痛属于正常现象，当胎儿出生以后疼痛感就会慢慢消失。可以在医生的建议下，采取适当的措施来缓解疼痛，不要过于紧张，按时做好产检，安全度过整个孕期。