掉头发可以多吃点富含维生素的食物，如香蕉、胡萝卜等，还可以口服维生素B6，以促进头发的生长。对于掉发的情况，如果是长期存在，就要考虑是否存在长期熬夜的情况，还是存在病症所导致的掉发的现象。

如果是病症方面原因所导致的改变，比如脂溢性皮炎所引发的脱发，需要解决头皮油脂过度分泌的问题。如配合使用酮康唑洗剂洗头，口服除脂生发片。如果是存在雄激素高而导致的脱发，男性患者可以口服非那雄胺片，女性可以口服螺内酯片，同时配合外擦米诺地尔搽剂等进行治疗。在日常生活中，可以多补充一些维生素B族。

掉发的原因有很多种，对于出现严重的脱发，一定要去医院接受检查，并进行针对性的治疗。