延迟月经的方法有：喝醋法、口服黄体酮、吃生冷刺激的食物。

1.喝醋法：想要延迟月经，可以每天晚上食用一勺醋。使用这样的方法，可以让月经延迟三到四天左右，但是这样的方法不能经常使用，不然会产生月经不调，或者刺激肠胃等情况。

2.口服黄体酮：在月经快要到来的一至两天左右，服用黄体酮，一般情况下会让月经延期三天。

3.吃生冷刺激的食物：如果吃大量生冷刺激的食物，也会导致月经推迟。但是这样的方法并不健康，不是必要情况下不要使用。