月经延迟了，首先需要确定自己是不是怀孕，即使是带环、带避孕套、吃避孕药，都不能达到100%的避孕效果，都有可能怀孕。

所以月经延迟了，首先要确定自己是否怀孕，可以选择用晨尿做个尿试纸。但如果怀孕时间短，尿试纸测不出来，准确的是采血做血HCG检查，可以明确自己是否怀孕。

如果没有怀孕一定要到正规医院进行检查，只有通过相关检查才知道原因，才能治疗。月经延迟有很多原因，常见的有内分泌异常、口服避孕药，进行宫腔操作、刮宫等。另外，紧张、焦虑、压力大等情绪方面的因素，也可能会导致月经延迟。