延迟绝经期没有比较好的方法，女性的卵巢功能和排卵数量是有一定的周期和时限。

正常情况下，卵巢功能逐渐衰退之后，是不允许有再次卵巢功能重新增殖的情况，如果发生卵巢功能延迟或者是绝经期延迟的情况发生，子宫内膜癌和卵巢癌的几率就会大大增加，因此临床上不会有延迟绝经期的办法。

但是针对女性卵巢功能而言，比较好的一种食物是豆制品，可以多吃豆类、豆制品、豆浆这一类的食物，可以通过肝脏的豆黄醇转化为天然雌激素，对卵巢功能有一定的好处，有可能会达到延缓绝经期的作用，但是临床上没有相关的数据肯定。