一般在排卵后，想要有利于受精卵着床，可以吃一些含有雌激素类的食物，比如豆制品。

排卵以后由于身体内的激素水平会产生变化，通过食物调理，可以达到身体内激素水平稳定，才有助于受精卵着床。除了注意饮食以外，还需要多注意休息，避免过度劳累，多喝一些水，可以有利于促进身体内的新陈代谢。

一般在排卵后，不能吃生冷、辛辣和刺激性的食物，这时还可以在医生的指导下吃一些叶酸片，可以起到预防神经管发育畸形的作用。