胃病主要通过调整饮食和生活习惯保养。

首先，吃东西要注意，不要吃辛辣、刺激、难消化的食物，更不能喝酒，不要暴饮暴食，做到三餐规律、营养均衡、不挑食、不偏食。气温下降时注意保暖，避免胃受凉。日常饮食中可以多吃果胶含量丰富的蔬菜、水果养胃。

其次，注意休息、不要熬夜，熬夜使胃酸分泌增加，可能会加重原来胃病。

此外，胃病更需要及时治疗，胃溃疡和糜烂性胃炎，需要口服质子泵抑制剂和胃黏膜保护剂，定期复查电子胃镜。HP胃炎需要及时杀菌治疗，慢性萎缩性胃炎更需要定期复查胃镜，警惕早癌发生，做到早发现早治疗。