神经衰弱可以适当地吃洋葱。因为神经衰弱主要是多种不良因素导致神经系统功能紊乱所致，而洋葱中含有多种B族维生素成分，能够帮助改善神经营养、调理神经功能，促进神经衰弱患者尽早恢复。

同时，洋葱中还含有膳食纤维和维生素成分，能够帮助患者软化血管、降低血脂、改善心脑血管功能，对神经衰弱患者的恢复有一定的促进作用。

需要注意的是洋葱属于辛辣、刺激性的食物，患者食用时要避免空腹，还要注意控制食用量，以免增加胃肠道负担，对患者的尽早恢复不利。