坐着头晕的原因大致如下：

首先，考虑是因为坐着的时候姿势不正确，导致下肢受压，血液循环不通畅，影响了大脑神经中枢的供血，表现出头晕症状。建议及时调整姿势，适当地活动，或者进行局部按摩等，有助于改善症状。

其次，考虑是因为坐着的时候体位改变的速度过快，因血液受到重力的影响不能马上回流至大脑，造成大脑暂时性的缺血、缺氧性改变，表现出头晕症状。建议坐下来时的动作幅度宜小一些，以确保大脑部位的血液循环恢复，有助于降低发生头晕的风险。