血糖高有哪些忌口

对于血糖高的人，不仅仅是要限制糖的摄入，即甜食的摄入，还有总量的问题，总量包括了几方面：

1.碳水化合物类的食物，也就是主食要限量，但不是不吃。

2.整个热量也是需要限制的，包括脂肪也是需要严格限制的。

3.水果也需要定量，对于高血糖的人，水果的选择是其中之一，水果的摄入量是其中之二，但是水果怎么吃也很重要。所以高血糖的人，吃水果需要少量多次，比如每天需要200g左右的水果，要分成2-3次在两餐之间作为加餐来吃，对血糖的影响就会小。

4.碳水化合物的量不能太多，也不能太少，对于高血糖的人，过度严格的限制碳水化合物，也有可能会出现低血糖。