腿疼、膝盖疼大部分是由于外伤引起来的滑膜炎和关节炎，还多见一些老年人。由于骨关节退行性病变而引起来的腿疼和膝盖骨疼痛，出现这些情况一定要积极进行治疗。

不要吸烟、喝酒，不要吃辛辣、油腻食物，适当的多喝些水；然后就是尽可能多休息，不要过多走路和运动，因为只有这样才可以防止腿和膝盖部出现疼痛能够缓解。

如果持续性不能缓解，可以口服一些消炎止痛药，如布洛芬、芬必得这一类药物，可以比较有效的控制疼痛的发生。大部分经过治疗，两周左右就可以得到很好的缓解。