增强免疫力的方法有哪些

生活中可以通过以下方式增加免疫力：

首先，建议患者应该养成良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。

其次，增加免疫力还需要调整饮食，保证全面均衡的营养摄入，能够维持机体所需的营养及微量元素需求。因为免疫力跟微量元素和营养密切相关。同时建议患者应该劳逸结合，加强体育锻炼，增加户外活动，多呼吸新鲜空气，多晒太阳，免疫力也会得到提高。

此外，建议患者改变不良的生活习惯，比如戒烟、戒酒，保持心情愉悦，情绪稳定。避免依赖咖啡、浓茶等刺激性的饮品，多喝白开水。