音频详情

增强免疫力的方法有哪些

发布时间: 2021-01-23播放次数:538
语音文字:

生活中可以通过以下方式增加免疫力:

首先,建议患者应该养成良好的作息习惯,避免熬夜,保证充足的睡眠。

其次,增加免疫力还需要调整饮食,保证全面均衡的营养摄入,能够维持机体所需的营养及微量元素需求。因为免疫力跟微量元素和营养密切相关。同时建议患者应该劳逸结合,加强体育锻炼,增加户外活动,多呼吸新鲜空气,多晒太阳,免疫力也会得到提高。

此外,建议患者改变不良的生活习惯,比如戒烟、戒酒,保持心情愉悦,情绪稳定。避免依赖咖啡、浓茶等刺激性的饮品,多喝白开水。

展开全文

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据