经常手麻的人要注意适当按摩。

首先，是手指按摩，先按摩胸部，缓解麻木，用拇指沿坦中穴按摩至四指沿天池穴和舌根点按摩。另一只手从颈部的天土穴，这是位于颈部前部中线、胸骨窝中部，向下至胸部底部的九味穴，上下按摩，共100次，会有一定的缓解效果。

其次，是按摩颈部，这种方法比较有效，手部麻木时要注意按摩。左右手分开，有节奏地按压颈部后面的天柱穴，各64次，按摩时注意头部的俯仰运动。