经常脚麻的人要注意以下几方面：

1.要注意避免久站或者久蹲等，要尽量避免下肢神经和血管受压，有助于缓解经常脚麻的症状。

2.要注意避免下肢受到寒凉刺激，尤其是冬季外出时要做好脚部保暖护理，穿厚袜子和鞋子。

3.平时饮食结构方面要注意保持清淡，不要进食油腻、辛辣、刺激性的食物，以免影响下肢神经的生理功能，诱发出现经常脚麻的症状。

4.要注意每天坚持适当运动锻炼，促进脚部血液循环有助于改善上述症状。