脚踝外侧韧带拉伤后的处理方法：

1.需要制动，卧床休息，避免加重韧带损伤。

2.受伤后早期可以用冰块进行冷敷。因为受伤后局部血管扩张，有渗出物流出，会导致局部肿胀、疼痛。冷敷可以收缩血管，减少渗出，有利于消肿止疼。平躺时可以把下肢抬高，有利于血液回流，起到消肿作用。

3.脚踝外侧韧带拉伤后除了对症治疗之外，还可以做核磁共振检查，观察有没有韧带断裂或者是骨折的情况。如果有这些情况出现，需要进行手术治疗。

建议如果疼痛比较剧烈，可以服用一些非甾体类消炎止痛药，比如布洛芬等，可以配合服用活血化瘀的药物，比如云南白药等。