伤湿膏对手腕的扭伤软组织挫伤有一定效果。

伤湿膏是一种比较常见的外用膏药，所含有的中药成分，可以祛风除湿、消肿止痛。所以，如果手腕磕伤，没有外部伤口出血，只是扭伤肌肉酸、疼、肿胀等，可以外贴膏药，进行舒筋活血、止疼，但注意贴敷时间最好不要太长。

如果有伤口，不可以进行贴敷，因为会阻碍伤口的恢复，无法保持伤口干燥，影响用外科用药。所以，有伤口的情况下，最好进行伤口消毒、止血、无菌纱布包扎。同时受伤后注意休息，注意不要抽烟、喝酒、吃辣。