脾气虚的主要临床表现有腹胀、吃的少、食后胀甚，肢体倦怠，神疲乏力，少气懒言形体消瘦等等。中成药可以选择补中益气丸、香砂养胃丸、参苓白术散、理中丸、人参健脾丸等来健脾益气。饮食上不要吃过饱，选择易消化的食物，以素食为主，适当进食荤腥。避免过虑、考虑过多问题，因为思虑伤脾。常用的食物有山药、扁豆、莲子、陈皮、大枣、葡萄、胡萝卜、豇豆、马铃薯等，这些食品都可以用来煮粥，也可以在煮粥的同时，放入适量党参。