脾虚气虚如何调理

脾虚、气虚的调理，可以服用中成药补中益气丸、八珍汤、玉屏风散、黄芪精颗粒等。在饮食方面要调整饮食结构，饮食宜清淡为主、少食肥甘厚腻、油炸煎烤类食品。忌熬夜、忌烟酒刺激，因为良好的生活习惯可以纠正脾虚、气虚的症状。

再就是要进行适当地运动锻炼，比如游泳、快走、慢跑等，这些方法都可以改善或提高人体的机能、提高免疫力，并且助消化，纠正脾虚、气虚。

脾虚气虚的常见症状主要为饮食减少、脘腹胀满、面色萎黄、四肢倦怠、少气懒言、神疲乏力、形体消瘦、大便溏薄、头晕目眩等。