后脚跟一踩就痛常见原因如下：

1.足跟痛。足跟痛可以出现脚后跟在行走或者站立时，或者在脚后跟负重时，比如跑跳时，就可以出现明显的疼痛。多数是由于老年人骨骼老化，或者长期地行走以及运动而导致足底的筋膜、脂肪垫等出现了慢性的炎症，而导致一踩就痛。

2.跟骨骨刺。比如跟骨的骨质增生严重可以压迫足底的软组织、筋膜等，而导致一踩脚后跟就疼的症状。这时要注意检查跟骨的X线片诊断，必要时给予药物治疗以及封闭治疗。

3.肾虚。一部分病人如果有肾虚，也可以出现足跟的疼痛，在足跟负重时有明显的疼痛感。