高血压日常应该如何控血压

高血压患者日常控制血压主要是从饮食方面、生活方式改善和药物3个方面进行：

1.高血压的患者应每天监测血压，饮食方面必须要低盐饮食，如果没有肾病每天的食盐摄入量控制在6克以内，食盐摄入过多会导致血压不好控制，另外还要注意低脂饮食，平时尽量吃清淡，多吃绿叶蔬菜和粗粮。

2.生活方式主要是控制体重，尤其是对于腹型肥胖的患者，要适当的进行有氧锻炼，但是不能选择过于剧烈的运动，要戒烟、戒酒，不要熬夜，避免过度的情绪紧张、焦虑。

3.高血压患者服用药物就要按照医生的要求坚持用药，不能随意停药，服用药物期间要注意每天监测血压情况，血压有波动要去医院，在医生的指导下调整药物的使用剂量。