怎样才能使高血压相对平稳

使高血压相对平稳的具体措施如下：

第一，生活方式干预，保持心态平衡，规律作息，避免紧张、激动、劳累，低盐、低脂饮食，戒烟限酒，增加运动，减轻体重。

第二，长期口服降压药物，优先选择长效制剂，用药要个体化，不擅自减药或停药，定期监测血压。

第三，需积极治疗冠心病、糖尿病、脑血管疾病、肾脏病等基础疾病或并发症，将血糖、血压等控制在正常范围内。

第四，定期复查血糖、血脂、肝肾功能、心电图等，发现异常，尽早治疗。