手摔骨折了可以多吃一些含钙和胶原蛋白较多的食物来补身体。

手摔骨折后一般会导致腕关节部位受到损伤，可能会对周围的软组织造成比较大的伤害。对于这种情况需要多吃一些含钙和胶原蛋白多的食物，比如鱼、虾、猪蹄、燕窝、豆腐、牛肉等，可以补充骨折部位修复所需的钙质和胶原蛋白，促进患处的及时恢复。

同时还需要多吃一些蔬菜、水果，比如苹果、猕猴桃、樱桃、橙子等，及时补充维生素。也可以服用一些补益气血的中成药，对于骨折的恢复也是有帮助的。