想要软化血管要注意控制自己的饮食，注意多运动以及服用软化血管的药物。

饮食清淡，低盐以及低油脂饮食，不要吃高热量以及高脂肪的食物，每天的盐分摄入不能太多，要控制在6g以内。患者还要注意少吃动物内脏，尽量不要吃蛋黄，不要吃肥肉，不要抽烟、喝酒。运动可以提高免疫力，也有软化血管的功效，建议患者多做一些有氧运动，促进血液循环。

如果血管硬化严重，还需要服用相应的药物来软化血管。患者注意多休息，不要熬夜。