口腔溃疡主要是因为缺乏B族维生素或者维生素C引起的，特别是维生素B6以及B12明显缺乏时容易出现口腔溃疡。

平时需要注意从饮食上进行补充，要适当多吃富含维生素的水果、蔬菜，同时粗粮、谷类也可以起到补充的作用，也可直接服用补充维生素的药物进行调理。

但是口腔溃疡的原因有很多，除了缺乏维生素外，自身免疫力降低、精神压力过大、作息时间不规律、遗传等因素也容易诱发，所以需要从多个方面做好预防，以降低口腔溃疡的发作概率。