青少年高血压尽量避免剧烈的运动。

特别是血压非常高没有得到控制的情况下，更要减少这种剧烈的运动。因为本身有高血压，如果再进行剧烈的运动，会使患者血压进一步的升高，这样有可能导致许多并发症出现，包括脑出血的问题、急性心力衰竭、高血压脑病、高血压肾病等等。

所以，对青少年有高血压，特别是血压程度比较高的情况下，还是要尽量保持心情舒畅，避免情绪紧张、激动，避免从事过于剧烈的运动，并按时使用长效的降压药物，将血压控制在合适的范围，这样才可以保持血压正常，预防并发症发生。