怀孕初期的女人吃什么好

怀孕初期的女人建议多吃富含高蛋白和多种维生素的食物，比如多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等食物，可以补充高蛋白，有利于胎儿的发育，还要多吃各种新鲜的青菜和水果补充维生素，也可以改善孕期出现的早孕反应不适症状和便秘症状。

怀孕初期是胚胎发育的关键期，建议孕妇可以多吃坚果类食物，有利于胎儿大脑的发育，饮食要注意多样化，不能挑食。

但需要注意避免吃螃蟹、山楂，或是桂圆等食物，以免刺激子宫收缩，影响孕妇和胎儿健康，不能喝酒，不要随意用药。