睡觉时身体抽搐一下，多考虑为肌肉不自主的抽搐，往往类似于触电一样的动作，主要分为生理性抽搐和病理性抽搐。

生理性的抽搐主要表现为在睡觉时突然间抽动一下，多数是由于情绪紧张或过度疲劳所引起的肌肉抽动，在平时生活中可能经常出现这种情况，不会对身体健康造成影响，无需过度担忧，也无需进行特殊的治疗。

病理性抽搐是身体出现某些疾病的表现，针对这种情况应及时到医院就诊，明确具体的病因进行针对性治疗。