踝关节积液主要是由于踝关节过度劳累、长期站立和行走、过度负重和长期剧烈运动，导致踝关节无菌性炎症。局部充血和水肿会产生炎性细胞因子，它们会刺激周围组织并导致炎性液体渗出。对于这种类型的积液，只要积极注意休息就足够，不需要特殊治疗。

在预防方面，必须积极注意休息，避免长时间站立和行走，避免过度劳累和负重。可以适当地进行关节的非负重屈曲和伸展运动，并且在大多数情况下可以有效地防止踝关节积液的增加。

如果踝关节积液较多，可以使用抗炎镇痛药物进行对症治疗。也可以使用活血化瘀、脱水消肿的药物。配合物理治疗效果更好。