脚冻麻了没知觉，可以通过温水泡脚、热敷等方式促进恢复。泡脚时可以在水中加入生姜和艾叶，同时适当喝热水，处于温暖的环境也有助于脚麻的恢复。

需要注意，泡脚时水温不能过高，因为此时脚麻没有知觉，对水温不能做出及时、准确的感知，水温过高很容易引起烫伤。

之所以会出现脚麻没有知觉，是由于严重的冻伤后会引起局部神经损伤。因此，要注意做好脚部的保暖，防止病情进一步恶化。