脚冻麻了怎么办

脚冻麻了需要脱离环境，注意保暖，局部热敷、按摩，可以缓解症状。

长期处于低温寒冷的环境，会对下肢的血液循环造成影响，导致脚麻。需要及时脱离寒冷的环境，防止冻伤进一步加重，可以穿上棉裤、厚点的袜子、厚鞋子，做好保暖措施。

使用温水毛巾局部热敷、热水泡脚，可以使脚部快速复温，同时配合脚部轻柔按摩，可以使局部的血液循环加快，可以改善脚麻的症状。

除此以外，还要注意饮食，饮食上多吃一些滋补的食物，比如牛羊肉，对缓解脚部麻木也有一定的作用。