感冒期间患者要避免摄入油腻、不易消化的食物。比如动物脂肪、动物内脏等。因为在感冒期间肠胃的消化功能是比较弱，这时摄入油腻的食物，容易导致消化不良，让患者出现腹胀、腹泻等症状。

除了油腻食物之外，患者还应避免摄入刺激性的食物，比如火锅、辣椒、烟酒等。因为在感冒期间，患者会有咳嗽、咳痰、鼻塞等症状。上述食物刺激性较强，有可能会加重这些症状。

感冒期间患者可以多吃清淡易消化的食物，比如米粥、新鲜蔬果等。这些食物不会增加肠胃的负担，而且新鲜蔬果当中有着大量的维生素。能够促进感冒好转。