偶尔生理性的遗精现象，不影响个体的精神状况，不影响日常的生活工作。

频繁遗精后导致精神萎靡、身体乏力等不适，需要通过自我精神心理调理，避免不良因素刺激，必要时需要辅助固肾类中药汤剂、相关疾病治疗，个体的精力才能够有效恢复，所需时间需要根据用药后的药效发挥情况而定，无特定固定康复时间规定。大多数个体，规范调理、治疗四周左右，即可恢复正常。

为了缩短恢复时间，需要注意规律作息时间，不要经常熬夜，也不要喝酒等刺激。