夏天坐月子需要注意什么

夏天天气炎热，坐月子的时候要注意室内温度和湿度适宜，风扇和空调的风一定要注意，不能直吹到产妇身上，可以在其他屋子打开，让空气流通，达到降温的作用。及时更换潮湿的睡衣，预防感冒。

要吃新鲜的水果和蔬菜，不要吃隔夜的菜，以免发生腹泻等，影响哺乳质量。适当地下床活动，有利于促进肠道蠕动，预防便秘。

不要吃冰凉的东西，饮食上要以清淡为主，不油腻、易消化，不要吃生冷、辛辣、刺激性的食物，多喝温开水，同时注意个人清洁卫生。